盛夏上海酷暑难耐，陕西榆林这座“塞上凉都”凭借清爽宜人的气候，成为老师们放松身心的绝佳去处。8月6日至11日，学校组织教职工开启六日榆林疗休养之旅。本次行程全程双飞往返，落脚榆林大景酒店，不用每日收拾更换住处，一路串联古城烟火、黄土奇观、湖泊湿地与深山古寺，把自然风光、陕北民俗和暖心同行相伴揉进行程，让大家沉浸式感受塞上独有的温柔与辽阔。

初抵驼城偶遇阴雨，安心休整静待古城风光

8月6日，老师们跨越千里直飞抵达榆林，刚落地就遇上淅淅沥沥的阵雨，原定当天游览榆林老城的计划只能延后。晚餐尝过地道陕北风味，大家索性先前往榆林大景酒店办理入住，酒店一人一间客房，空间宽敞、设施齐全，奔波一天后得以好好歇一歇。老师们三三两两闲聊畅想后续行程，满心期待雨停后的古城风光。

民歌馆品读陕北风情，麻黄梁尽赏黄土壮阔，傍晚漫步古城揽烟火

休养第二天行程充实舒缓，上午先走进“陕北民歌博物馆”。馆里藏着老乐谱、传统民俗乐器，还有实景复原的陕北农家小院，伴着悠扬的信天游，《东方红》《赶牲灵》里藏着黄土高原百姓的质朴与热忱，大家边走边听，时不时交流感受，沉浸式读懂陕北独有的民俗浪漫。

午后奔赴麻黄梁黄土地地质公园，亿万年风雨冲刷出层层叠叠的黄土峰林，沟壑连绵、碧水点缀，放眼望去天地开阔。平日里久居办公室伏案备课，此刻站在辽阔黄土地上，山风拂面，所有紧绷的情绪都慢慢舒缓开来，大家自在漫步、随手拍照，尽情拥抱塞上独有的大地风光。

下午五点左右，团队一同前往“榆林老城”游览。标志性“六楼骑街”古街错落舒展，青砖古巷氛围感十足，街边小吃、特色手作店铺琳琅满目。大家慢悠悠散步闲谈，吹着清凉晚风，沉浸式感受驼城接地气的市井烟火，完美弥补首日没能逛古城的小遗憾。

波浪谷邂逅大地丹霞，暖心生辰惊喜温暖旅途

8月8日全天前往靖边波浪谷，这处丹霞秘境是此行不少老师最期待的点位。层层红岩像被时光揉出波纹，阳光落在岩壁上，红橙纹理层层流转，搭配山间绿树，景致灵动又震撼。大家穿行峡谷步道，抬头是独特的砂岩地貌，低头是原生乡间窑洞，清凉环境完全避开盛夏闷热，一路走走停停，尽情欣赏大自然雕琢的绝美画卷。

这份自然风光之外，还有一份提前备好的暖心惊喜。出行前领队便得知，同行的屈老师正好在这天过生日，早早悄悄做好安排。晚餐席间，蛋糕、祝福如约而至，所有人围坐在一起唱生日歌、分享甜美的蛋糕，说说笑笑，异地旅途的陌生感瞬间消散。没有烦琐流程，只有同事间真诚的陪伴与祝福，这份独属于旅途的小温暖，让丹霞之行多了一份难忘的温情回忆。

红碱淖观大漠湖水，在湖光清风间自在放空

第四天大家奔赴“大漠明珠”红碱淖，这里是国内最大的沙漠淡水湖。一望无垠的湖水镶嵌在黄土沙地之间，水鸟在湖面自由盘旋，湖畔微风清爽舒适。和前两天雄浑的黄土峡谷截然不同，整片湖区安静治愈，大家沿着湖岸慢慢散步，或是找一处长椅静静远眺，抛开工作琐事，只享受眼前湖天一色的松弛时刻，全身心沉浸式休养放松。

白云山访深山古刹，静享山间清幽慢时光

8月10日，团队前往黄河边的白云山白云寺。整座古寺依山而建，几十座明清殿宇错落分布山间，古木参天、空气清新，登顶还能眺望奔流黄河。山间清净悠然，晨钟余韵缓缓回荡，大家放慢脚步，穿梭殿宇、品读古碑，在山林古寺间沉淀心绪，寻得一份难得的平静安逸。

红石峡赏摩崖石刻，满载塞上美好记忆返程

六日行程的最后一站，大家来到有着“塞上碑林”之称的红石峡。榆溪河穿峡谷而过，两岸丹霞岩壁留存着历代文人墨客的摩崖石刻，书法风骨各有韵味，山水与人文融为一体。漫步峡谷之中，大家细细品读石刻文字，回味这几日走过的古城、黄土、湖泊与古刹，满心都是不舍。

简单午餐过后，全员前往榆阳机场搭乘航班返程上海，充实又治愈的榆林六日疗休养圆满收官。

贴心后勤全程护航，舒适行程适配休养初心

本次休养全程定点入住榆林大景酒店，一人一间客房，无需每日收拾行李搬家，夜间休息充分有保障；餐饮标准实在丰盛，常规午晚餐搭配陕北特色羊肉、面食、山野鲜蔬，还特意安排特色铜锅涮肉大餐，贴合大众口味。出行配备宽敞空调大巴，随车常备饮用水，本地导游沿路讲解榆林风土故事，消解长途乘车的枯燥。

考虑到榆林海拔高、昼夜温差大、紫外线强，出发前领队细致提醒大家备好薄外套、防晒、雨具；全程时刻关注老师们身体状态，出行安全落实到位。整体行程节奏宽松，不赶场、不赶路，每个景点都预留充足自由活动时间，主打轻松休闲，真正贴合疗休养放松身心的初衷。

旅途有感：山河治愈身心，相伴凝聚温情

短短六日塞上之行，大家走出城市楼宇，看黄土高原的雄浑、大漠湖泊的温柔、古城街巷的烟火、深山古寺的清幽。自然风光治愈了平日工作的疲惫，而傍晚结伴逛古城、席间集体为同事庆生这些细碎温暖的瞬间，更拉近了彼此的距离。

此次榆林疗休养不只是一次观光旅行，更是一段慢下来治愈自我、增进同事情谊的温柔旅程。老师们在塞上凉都卸下压力，在黄土文脉中拓宽视野，带着一路收获的松弛、欢喜与温暖回到校园，未来也将以更轻松饱满的状态，携手投入教育教学工作。

供稿：二附中榆林独立团